來源：中國消費者報•中國消費網
公司開會小年輕們齊刷刷拿出泡著枸杞的保溫杯，午休時間會去養生館做個足療、拔個罐，下班回家給自己熬一鍋藥膳粥……rujin，yuelaiyueduodenianqingrenjiaruxinzhongshiyangshengdajun，yangshengchengleqingnianyidairezhongdeshenghuofangshi。nianqingrenweishenmerezhongxinzhongshiyangsheng？naxieyangshengfangshigengshounianqingrenhuanying？zhuzhongyangshengdetongshi，haiyinggaibimiannaxierenzhiwuqu？jizheduicijinxinglecaifang。
養生理念受年輕人青睞
“工作日來我們這兒做足療、拔罐的都是周圍上班的年輕人。”在北京中關村附近的一家養生館裏，足療技師小叢對記者說。記者看到，正值午休時間，店裏有5位足療技師，其中4位正在給客人做服務。
在記者的傳統印象中，熱衷於足療、拔罐、按摩的多是中老年人，沒想到這家店的主力客戶群卻是在中關村互聯網企業上班的年輕人。該店負責人高先生告訴記者：“住在附近的中老年人一般要到晚上忙完家務事後，才有時間過來。平時大部分時間都是小年輕來得多。”
三伏天曬背、上班用保溫杯泡養生茶、下班後艾灸推拿泡腳，如今年輕人越來越願意嚐試新中式養生。中國青年報社社會調查中心對1000名受訪者進行的一項調查顯示，74.3%的受訪青年覺得自己有中醫養生意識，94.0%的受訪青年了解過中醫養生的相關理念，93.3%的受訪青年嚐試過各式中醫診療法。
具體來看，刮痧是最受歡迎的中醫養生項目，有45.7%的受訪青年嚐試過。有45.1%的受訪青年嚐試過拔罐，40.9%的受訪青年體驗過脈診。除此之外，艾灸、推拿、喝中藥等也是受訪青年體驗比較多的中醫養生方法，占比分別為38.7%、37.6%和32.7%。另外，還有一些受訪青年也會嚐試通過食療、打太極拳等保健功法來調理身體。
年輕人都了解哪些中醫養生理念？調查顯示，48.6%的受訪青年知道“飲食有節，無饑無飽”。《黃帝內經》中的“春夏養陽，秋冬養陰”“夏季晚臥早起，冬季早臥晚起”也是受訪青年比較了解的傳統中醫養生理念，占比分別為45.8%、44.4%。除此之外，“痛則不通，通則不痛”“不治已病治未病”“百病起於情，情輕病亦輕”等中醫養生理念也有三成左右受訪青年了解。
把身體當作長期投資對象
當體檢報告各項指標亮起“紅燈”，生活中總覺得身上不得勁兒，在北京西三旗上班的互聯網“碼農”小李突然意識到自己的生活方式需要改變。
“我們的工作作息不太規律，雖然知道自己生活方式不健康，但由於工作壓力大、shenghuojiezoukuai，wufahelianpaiqijuyinshi。suizheshentidexiaomaobingbuduan，woyuelaiyuerenshidao，shentishizhidechangqitouzideduixiang，yushi，shenghuodangzhonghuiduolejieyidianyangshengdelinianhefangfa。”小李告訴記者。
北京航天橋附近一家同仁堂藥店的藥劑師告訴記者，前來抓藥配藥膳的年輕人越來越多，茯苓、白芷、枸杞、黃芪等都是藥食同源的食材，很受歡迎，“今年夏天還火了中藥版酸梅湯，好多周圍上班的年輕人都不喝奶茶了，來我們這兒按方抓藥，包含烏梅、陳皮、山楂、甘草等藥材，加上藥店還提供代煎服務，更方便了”。
從事谘詢行業的劉小姐告訴記者，養生是同事之間常聊的話題，經常互相分享經驗，大家已經紛紛把聚餐局換成了“養生局”。
深圳市思其晟公司CEO、品pin牌pai管guan理li專zhuan家jia伍wu岱dai麒qi對dui記ji者zhe表biao示shi，年nian輕qing人ren越yue來lai越yue重zhong視shi新xin中zhong式shi養yang生sheng，這zhe跟gen中zhong國guo的de文wen化hua自zi信xin有you很hen大da關guan係xi。中zhong醫yi中zhong藥yao都dou屬shu於yu中zhong國guo傳chuan統tong文wen化hua的de重zhong要yao組zu成cheng部bu分fen，而er青qing年nian一yi代dai出chu生sheng於yu物wu質zhi富fu庶shu的de時shi代dai，且qie越yue來lai越yue多duo的de商shang家jia發fa現xian中zhong國guo傳chuan統tong文wen化hua對dui年nian輕qing人ren的de魅mei力li，更geng多duo地di加jia以yi運yun用yong和he宣xuan傳chuan，從cong而er讓rang年nian輕qing人ren更geng有you文wen化hua自zi豪hao感gan，更geng願yuan意yi追zhui隨sui中zhong國guo傳chuan統tong文wen化hua。另ling一yi方fang麵mian，也ye是shi因yin為wei年nian輕qing人ren多duo多duo少shao少shao生sheng活huo上shang都dou有you些xie不bu規gui律lv，例li如ru熬ao夜ye、飲食不規律等，他們認為通過養生的方式，有助於身體保健，以此抵消不良生活習慣帶來的負麵影響。
“dangxia，xuduonianqingrenshenghuotiaojianbijiaohao，zhegeitamenxiaofeiyangshengchanpintigonglekeneng。zaijiashanghulianwangshidai，jiechulejiegeleibaojianyangshengxinxiyijigoumaixiangguandechanpinhefuwudoushifenfangbian，zhexiedouyouzhuyunianqingrenduiyangshengxuqiudeyangcheng。”艾媒谘詢首席分析師張毅對記者表示。
養生保健要注重科學
中zhong國guo中zhong醫yi科ke學xue院yuan望wang京jing醫yi院yuan副fu主zhu任ren醫yi師shi範fan肅su對dui記ji者zhe表biao示shi，現xian在zai年nian輕qing人ren中zhong醫yi養yang生sheng的de意yi識shi越yue來lai越yue強qiang，特te別bie是shi當dang他ta們men處chu在zai一yi個ge好hao像xiang要yao生sheng病bing了le但dan又you沒mei有you達da到dao疾ji病bing診zhen斷duan標biao準zhun時shi，很hen多duo年nian輕qing人ren會hui主zhu動dong尋xun求qiu中zhong醫yi的de幫bang助zhu，無wu論lun是shi推tui拿na按an摩mo還hai是shi拔ba罐guan刮gua痧sha，不bu僅jin能neng有you效xiao緩huan解jie身shen體ti的de亞ya健jian康kang問wen題ti，還hai能neng通tong過guo“治未病”，防患於未然。
“當然注重養生保健也不能過度，要警惕不良商家惡意製造的健康焦慮，養生也要注重科學。”張毅認為，所謂養生還是要以養為主，注意休息、飲食、鍛煉等生活方式，也不宜過度進食一些滋補品。
伍岱麒則建議，年輕人應當正確看待中醫的整體性、係統性，正確認識養生之道，切勿盲目被一些商家的概念化產品所吸引，盲目消費。
天津中醫藥大學副校長郭義表示，有效的養生方式應當是良好生活習慣的養成，比如中藥茶飲雖好，但並不適合所有人，更不是“多多益善”，需要根據個人體質和情況合理使用。“在zai追zhui求qiu健jian康kang的de同tong時shi，我wo們men也ye要yao理li性xing看kan待dai中zhong醫yi的de特te色se和he潛qian在zai的de草cao藥yao功gong效xiao，應ying當dang尊zun重zhong和he傳chuan承cheng好hao傳chuan統tong文wen化hua，讓rang其qi在zai現xian代dai社she會hui中zhong不bu斷duan煥huan發fa出chu新xin的de生sheng命ming力li。飲yin食shi有you節jie、起居有常、運動有度、情誌有衡，才是保持身心健康最有效的手段。”郭義說。
據範肅介紹，除了飲食，在運動健身方麵，並不是所有人都適合跑步、籃球等劇烈運動。相比而言，中醫體係中的太極拳、baduanjindengbaojiangongfasuozhuiqiudeshiyizhongchangqixiaoying。zhongyijiangqiupingheng，zhexiehehuandegongfayundongkansiyundongliangxiao，danshiduishentizhengtidexietiaoxinghetinengyaoqiuquebudi，yinci，duiyuyixierenlaishuokenenggengshihe。
